Joga – tā ir sena prakse, kas apvieno fiziskos vingrinājumus, elpošanas tehnikas un meditāciju. Tai ir neskaitāmi stili un virzieni, tāpēc tā ir pieejama cilvēkiem ar dažāda līmeņa sagatavotību un interesēm. Joga ietver meditāciju, kas palīdz nomierināt prātu, mazināt stresu un uzlabot vispārējo psihoemocionālo stāvokli.
Jogas grupu nodarbības ir piemērotas ikvienam, kurš vēlas uzlabot savu fizisko un garīgo veselību, palielinātu savu lokanību un spēku, kā arī tiem, kas vēlas iemācīties atslābināties un uzveikt stresu. Joga ir piemērota gan iesācējiem, gan pieredzējušiem praktizētājiem, jo instruktori parasti piedāvā dažādas asanas un grūtības pakāpes. Grupu nodarbībās var saņemt atbalstu no citiem dalībniekiem, tāpēc tas var kalpot par lielisku iedvesmas un motivācijas avotu.
Vēl šādas nodarbības palīdz mazināt stresu, uzlabo miegu un palielina enerģijas līmeni. Joga ir piemērota jebkura vecuma un fiziskās sagatavotības līmeņa cilvēkiem. Tiek piedāvātas īpašas nodarbības iesācējiem, senioriem un grūtniecēm. Grupu nodarbības palīdz radīt kopības sajūtu un saglabāt motivāciju. Tā ir lieliska iespēja iepazīties ar jauniem cilvēkiem un dalīties ar saviem sasniegumiem. Pierakstīties uz jogas grupu nodarbībām var fitnesa klubā Body Sport!
