Первое посещение спортивного зала – волнительное мероприятие, которое требует от человека предварительной подготовки. Это касается не покупки нового спортивного костюма, а разработки программы занятий.
Многие новички уверены, что уже после первого занятия они смогут наслаждаться заметными на теле изменениями. Однако, это длительный процесс, который займет не менее 3 месяцев при условии, что выработана идеальная модель поведения:
- Правильно поставленные цели, которых желает добиться начинающий спортсмен.
- Привлечение квалифицированного тренера, который будет сопровождать подопечного на каждом занятии.
- Внесение изменений в рацион питания.
- Разработка индивидуальной программы.
Однако, многие предпочитают отказаться от сотрудничества с фитнес-тренерами: причиной тому может стать отсутствие финансовой возможности или специалистов соответствующего уровня.
В такой ситуации придется самостоятельно контролировать состояние организма и его реакцию на интенсивные физические нагрузки.
Body Sport – женский спортивный клуб, в штате которого команда профессиональных специалистов: они помогут с разработкой программы, правильного режима питания и обеспечат контроль эффективности занятий. Уточнить детали можно ЗДЕСЬ.
