Fitball – tā ir īpaša bumba, kas tiek izmantota dažādu fitnesa un rehabilitācijai paredzētu vingrojumu veikšanai. Parasti tā tiek izgatavota no elastīga vinila materiāla vai gumijas, pārsvarā tās diametrs svārstā no 45 līdz 75 centimetriem, kā arī tā tiek izvēlēta atkarībā no cilvēka auguma un pielietojuma veida. Bumba tiek uzskatīta par universālu nodarbību instrumentu, jo tā ir piemērota dažāda vecuma un fiziskās sagatavotības līmeņa cilvēkiem. Tā palīdz ne tikai uzlabot fizisko formu, bet arī palīdz novērst traumas, pateicoties minimālai traumu gūšanas iespējamībai un spējai pielāgoties lietotāju individuālajām vajadzībām.
Mind body – tās ir mierīgas un patīkamas nodarbības, kuru laikā tiek nostiprināti un stabilizēti muskuļu dziļākie slāņi. Programmā ietilpst stiepšanās vingrojumi, līdzsvara trenēšana un elpošanas kontrole, kā arī relaksācijas elementi. Šis nodarbību veids tiek uzskatīts par vienu no drošākajiem, jo šāda veida nodarbības nodrošina maigu iedarbību uz ķermeni, vienlaikus efektīvi nostiprina muskuļus un veicina vispārēju fiziskās formas uzlabošanos.
Power ball – tā ir vingrojumu programma, kas apvieno aerobikas tehnikas un spēka treniņus, izmantojot vingrošanas bumbas un hanteles. Šīs programmas mērķis ir attīstīt un uzturēt muskuļu tonusu, sasniegt muskuļu līdzsvaru, uzlabot ķermeņa kontroli, nostiprināt muskuļus un zaudēt svaru.
